Kışın El, Ayak ve Tırnak Bakımı Önerileri

Kışın vücudunuzun ağırlığını taşıyan ayaklarınız, soğuk havada kuruyan ve çatlayan elleriniz, sararan ve ayrılan tırnaklarınız için evde uygulayabileceğiniz cilt bakım kürlerimizi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Kış geldiğinde el ve ayaklarınızda gözle görülür bir şekilde kuruluk ve çatlamalar görebilirsiniz. Musluktan akan soğuk su, dışarıdaki soğuk hava, sıcak – soğuk hava değişimleri ellerimizin kurumasına neden olabilir. Gün içinde uzun süre ayakkabı ve çorap içinde havasız kalan ayaklarınızda ise topuk çatlakları, bacaklarınızda pul pul kuruluklar yaşayabilirsiniz. Tırnakların rengi sarıya dönük bir hal alır ve kırılmalar başlar. Tırnak yüzeyinde meydana gelen soyulmalar da kışın en çok karşılaşılan tırnak sorunlarından biridir. Biraz da kasvetli havanın vermiş olduğu tembellik yapma isteği eklenince el, ayak ve tırnaklardaki problemleri çözmek hiç de kolay olmuyor. Oysa kış mevsiminde sizi bu problemlerden kurtaracak pratik yollar biliyoruz. İşte kışın el, ayak ve tırnak bakımı için önerilerimiz:

Kuruyan ve çatlayan ellere bakım
Kışın en istemediğiniz şeylerden biri, ellerinizin kuruması ve çatlamasıdır. Bunu önlemek için çantanızda el kremi bulundurmalı, ellerinizi sadece kuruduğunda değil, ellerinizi yıkadıktan sonra ve dışarı çıkmadan önce nemlendirmeye özen göstermelisiniz. Eldiven kullanırken el kremi sürmeyi ihmal etmemelisiniz. Ayrıca ellerinizi soğuk su ile değil ılık su ile yıkamalısınız. Ellerin kurumasına yol açan en önemli yanlışlardan biri de üşüyen elleri doğrudan ısıtıcı üzerine tutmaktır. Bu ani ısı değişimi ellerin daha çabuk kuruyup çatlamasına neden olmaktadır. İşin doğrusu; elleri birbirine sürterek ısıtmaktır.

Kışın ellerinizi soğuktan korumak için şunları yapabilirsiniz:

Elde bulaşık yıkarken bulaşık eldiveni kullanın.
A, B, C, E ve K vitamini yönünden zengin besinler, ellerinizin yumuşak kalmasında etkilidir. Kış aylarında havuç, brokoli, portakal, ıspanak, elma, badem, fındık, karalahana gibi sebze, meyve ve kuruyemişler, ayrıca bakliyatlar ellerin pürüzsüz olmasında etkilidir.
Günde en az 2 buçuk litre su için.
Aşırı sabun kullanımından kaçının.
Kuruyan elleriniz için evinizde doğal kürler uygulayabilirsiniz. Ellerinize hindistan cevizi yağı sürerek kaliteli ve uzun süreli yumuşaklık, banyo sonrası ellerinize gül suyu sürerek gözenekleri sıkılaştırarak ellerinizde pürüzsüzlük sağlayabilirsiniz.